防癌 保持正常生活 多吃高纖食物
軍聞社2008/06/05

　民眾談癌色變！其實癌症是可以預防，也可以診斷的疾病，許多癌症如睪丸腺瘤等還是可治癒的。　北投醫院家醫科主任陳家勉醫師指出，癌症的死亡率在美國的統計中，百分之八十至九十與生活時尚的因子有關。其中飲食因素就佔了百分之五十，而抽菸（包括酗酒）為百分之三十五；百分之一至五與放射線、石綿的暴露有關。至於病毒及未知病因所造成的白血病，以及淋巴瘤則佔百分之十。
　有些食品可以減少癌症的發生率，建議不妨多吃些高纖維食物，即含有高纖維成分的全穀、水果和蔬菜類食品，以及具有引垛成分的蔬菜，如甘藍菜（包心菜）和花椰菜、黃豆等豆類及種子類食品。
　陳家勉提醒國人，癌症是個可以早期診斷及治療的疾病。早期治療的治癒率也會跟著提高，例如：子宮頸癌，早期的診治幾乎就有百分之百的治癒率。
　以女性而言，在乳癌檢查方面，二十至四十歲的婦女，每三年應檢查一次，而且至少每三年要有定期的子宮頸抹片檢查。
　同時，每個人應該培養良好的生活方式與安全的飲食習慣，時時留意身體上的不適症狀，並且盡速就醫。只要時時小心、處處警覺，即可將癌症的發生率和傷害降到最低。（記者潘明賜）