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社區結盟營造福祉健康網絡 : 青春•活力•萬歲-長壽健康學堂成果發表會
發表由 ptcfadmin 於 2012-06-26 14:58:50 (1221 人氣)

連絡人:邱韋綺
電話:28917453 E-mailGptcfmail@ms56.hinet.net

成果發表會時間:101年7月4日(星期三)下午3時起
地點:北投社區大學(北投區中山路5-12號,鄰近溫泉博物館)

為因應臺灣面臨快速的人口老化,北投文化基金會、北投社區大學在臺北市政府衛生局、社會局及教育局的指導,自2011年開辦長壽健康學堂(社區健康活力站),每期三個月,共進行六班次,150人次六十歲以上老人家參加。2012年3月起,又有四班次,130人次平均年齡超過七十歲的老人家正參加銀髮健康促進課程。課程內容有:參與式學習、運動介入、營養衛教、提昇保健知識、智慧型計步器及社會網絡的連結。初步效益,包括:
1、老人家更加快樂:憂鬱症風險顯著下降。
2、老人家更加健康:
a.BMI、體重、腰圍顯著改善。
b.身體活動量(日行一萬步達成率顯著提昇)。
c.體適能(包括:握力、六公尺競走、單腳平衡站立時間)顯著提昇。
d.與生活型態有關的生化指標,例如:血糖、膽固醇、三酸甘油酯等明顯改善。
3、老人家生活品質好:認知能力、健康生活品質評估(生理、心理層面)維持良好,減少老人痴呆症風險。

參與的同學也深深感覺顯著的效益,像寶珠同學認為:很高興能有這個機會來到這邊認識其他長者,並且參與一系列活動,有歌唱,有手工藝,都是她所喜歡的!像今天的戶外參觀活動,在老師的帶領之下,就近認識北投公園的一草一木,聽各位長者朋友們,用不同的語言,有國語、台語、客家話,甚至是廣東話,朗誦著眼前所見的大樹,北投四季等詩句,更是讓人開心且富有意義!追求健康與快樂的王正良班長認為這次健康促進課程整合了整套的「身體與頭腦的鍛鍊」以達到學員身心健康,延緩老化。王同學現在每天6點鐘起床,步行15分鐘,轉三線捷運,再步行15分鐘才能到校上課,但依舊保持全勤,此外,每天總共行超過12,000步,嚐試健康飲食,結果一百天前後將膽固醇從268的紅字,下降到正常的182,對王班長而言,就像奪得一個生命獎杯。
由於北投社大使用「樂群樓」,環境空間較為老舊,設施也不適合銀髮族使用,經過教育局、新民國中的積極協助改善,以達勉可使用狀況。臺北市政府為因應現代化都會的發展,提昇市民生活品質,即將進行「設計之都」的改造。我們提議以通用設計(universal design)原則,結合高齡友善城市(Age friendly city),以「人」為本,重新設計服務,滿足老人健康生活需求。並以北投的基地,配合環境空間、措施設備的重新設計改造,營造適合高齡銀髮族生活的友善空間。也將經營模式逐步推廣到臺北市其他地區,建構以「社區(生活圈或次分區)」為範疇的健康生活服務模式,創造具有前瞻性、開創性的國際型的「銀髮健康友善的設計之都」。

7月4日(星期三)下午三時,我們將邀請這一批130位青春活力的同學,平均年齡超過70歲,加上參與的老師、志工同仁,總共超過一萬歲的生命,共同展現出長壽健康、青春活力萬歲的成果,歡迎您一起來感受這群青春不老的熱情與活力。

7/4活動內容:

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