「青春不老、聰明健康，來這裡」開課啦！
日期 2011-07-28 12:38:07 | 文章主題: 北投文化基金會活動
| 北投文化基金會、北投社區大學新聞稿
發布時間：7月28日
聯絡人：邱韋綺
電話：2891-7453
「青春不老、聰明健康，來這裡」開課啦！
「青春不老、聰明健康，來這裡」開課啦！7月27日(星期三)，40位老人家在頂著36度的高溫烈陽，帶著愉悅的心情，一同到北投社區大學上課。
同學們開心相見歡，國立台北科技大學運動科學實驗室安排體適能(握力、平衡、反應時間、身體組成、心肺能力)與腦認知功能等檢測，讓老師可以依照長者的情況安排調整課程內容，更重要的是長者認識自己的身體狀況。
北投文化基金會、北投社區大學、國立台北科技大學運動科學實驗室、國立中央大學認知神經運動科學研究所、國立陽明大學物理治療暨輔助科技學等團隊規劃適合60歲以上的銀髮族學習與促進健康的運動課程，本期課程特別注重銀髮族的肌力訓練與認知能力，研究顯示銀髮族的運動及肌力訓練，可以促進健康生活品質及認知能力，對於憂鬱症的風險改善有卓越的效果，也就是「青春不老、聰明健康，來這裡」。
每週雖然只有一次課程，但是，老師要求每位長者佩帶「身體活動紀錄器」，每天記錄自己的走路步數、距離、卡路里，希望長者可以以年輕的心情、用心紀錄生活每一天。
歡迎有興趣的您，一起當個健康快樂的銀髮族，齊步營造幸福的生活。
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