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北投社區健康關懷站:關懷銀髮族保健園地
發表日期 2006-09-24 09:49:01      內容索引  請登入會員才可留言

銀髮族多參與社會活動有益健康

銀髮族多參與社會活動有益健康

銀髮族的生活因為我們社會進入老年社會而倍受關注, 醫師們建議銀髮族除了要在飲食上面注意調理,容易吸收又能防癌抗老, 最重要的還是要保持年輕時的運動習慣, 所以選擇一種合適運動將它變成習慣, 子女們也應該從旁協助。 另一方面, 一般對於銀髮族健康容易忽略的就是他們的社會活動, 因為退休以後人際關係面臨重組改變, 而一些長期相處的夥伴也相繼離開人間, 使銀髮族的人際關係受到考驗, 因此許多調適不良的老人變得越來越孤獨, 子女也因忙碌而無法長伴, 老人的社交生活除了應該由政府做些輔導, 主要還是取決於銀髮族自己與家人的真正決定行動。根據最近八月份的英國醫學期刊British Medical Journal 報導, 除了應該要保持體能上的活動之外, 銀髮族通常忽略了社交生活的重要, 無所事事的老人通常都活得不快樂, 容易生病, 也比較會依賴家人, 而社交活動比較活躍的老人通常除了在體能之外, 也在心智上面保持很好的狀態, 不容易得老年癡呆, 也不會帶給年輕的子女太多麻煩。我們可沒有要這些老人去助選或飆舞!! 簡單的社會活動包括訪友, 上餐館, 打牌....任何能夠離開家的活動, 這可以防止老人成天無所事事地待在家, 雖然可能會減少發生意外的機會, 但是對於老人的健康卻是非常負面的。有人說我們怎麼對待老人, 我們老的時候就會怎麼樣 , 或許這種防止老人整天待在家中的努力,也要我們年輕的家人從旁提醒協助, 家中有老者的家庭應該讓老人更健康更活潑。(參考資料 British Medical Journal 1999, August)

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內容索引

1. 關懷銀髮族保健園地
2. 要健康,來這裡-100年銀髮族樂活課程3月23日開課
3. 關懷銀髮族
4. 適合銀髮族的保健食品 現代滋補 養生健康
5. 防範銀髮族冬季突發疾病 注意保暖 增強老人抵抗力
6. 老年人簡易保健法
7. 老年人怎麼運動才健康
8. 銀髮族飲食保健
9. 認識老年失智症
10. 銀髮族多參與社會活動有益健康
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20. 天五蔬果 蒸煮涼拌吃健康
21. 菸害新法30天上路 服務業頭大
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